- 이뉴리
- 정석2019.12.26 23:03145 조회0 좋아요
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12월 26일 (음식 1849kcal, 운동 684kcal)
5일뒤에 래쉬가드 입어야되는데 큰일났어요😅 간식을 너무 많이 집어먹었네요ㅋㅋㅋ 내일부터는 다시 클린하게 가볼게요..꼭!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1849/ 1531
684/ 255
성공
(111)
아침식사 : 497kcal (26.88%)
| [CJ] 비비고 찰보리 감자만두 | 320kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
점심식사 : 434kcal (23.47%)
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
| [랩노쉬] 마시는 식사 마일드 카카오 | 185kcal |
오후 간식 : 288kcal (15.58%)
| 붕어빵 | 220kcal |
| 호떡 | 68kcal |
저녁식사 : 630kcal (34.07%)
| [농심] 감자면 | 505kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| 낙지 | 53kcal |
| [크라운] 소복소복 소보로 | 72kcal |
운동 : 684kcal
| 런닝머신 걷기 | 17kcal |
| 바벨 스쿼트 | 42kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 37kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 줌바댄스 | 415kcal |
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