다이어트

Q.키가 161cm이면 몇kg 정도가 말라보일까요?

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161cm 다이어터입니다!
적정체중보다는 누가봐도 날씬한 몸매를 선호하는데
어느정도까지 목표를 잡아야할지 모르겠네요!

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ssoma
01.16 14:48
밑에 미소천사님 말씀을 이어 받아서....
그래서 얼마의 체중이 이쁘다라고 말씀드리기가 어려워요.
대신 체성분 비율에 더 초점을 두세요.
골격근량이 체중의 45~48%, 체지방량이 체중의 15~20% 정도이면 나름 어디서 몸매 나쁘다는 소리는 듣지 않게됩니다.
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