다이어트

Q.근육량 높이는 법 궁금해요.

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근육량이 부족해서 고민이네요.
운동은 꾸준히 하고 몸무게가 60kg이라고 할 때 하루 단백질 섭취량을 60g섭취하면 근육량이 늘까요?

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