- 핫쓰
- 정석2016.02.16 23:1938 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1129kcal, 운동 655kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1129/ 1085
655/ 180
성공
(431)
아침식사 : 405kcal (35.87%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 메추리알 삶은것 (2개, 16g) | 30kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 사골우거지국 (1소대접, 250g) | 66kcal |
점심식사 : 447kcal (39.59%)
| 들깨수제비 (1인분, 970g) | 323kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
저녁식사 : 277kcal (24.53%)
| [본죽] 야채죽 (1/4그릇, 170g) | 162kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
운동 : 655kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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