- 코코팜13
- 입문2020.02.10 23:21111 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 2501kcal, 운동 1418kcal)
입터져서 잔뜩 먹고 후회돼서 미친듯이 운동하다가 정말 골로 갈뻔했다..
오늘을 기억하면서 먹고 싶을땐 10번 더 생각해야겠다...
오늘을 기억하면서 먹고 싶을땐 10번 더 생각해야겠다...
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2501/ 1354
1418/ 226
성공
(45)
아침식사 : 901kcal (36.03%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| [피자헛] 이탈리안 살시챠 | 650kcal |
점심식사 : 261kcal (10.44%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 커피땅콩 | 73kcal |
| 콩나물무침 | 57kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 22kcal |
저녁식사 : 1,339kcal (53.54%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| 데일리 뉴트리션 믹스 식사대용 쉐이크 | 91kcal |
| 소시지전 | 390kcal |
| [피자헛] 이탈리안 살시챠 | 298kcal |
| [CU] 쫀득한 마카롱 | 295kcal |
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 170kcal |
운동 : 1,418kcal
| 버피테스트 | 250kcal |
| 사이드 런지 | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 플랭크 | 11kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 버피테스트 | 500kcal |
| 버피테스트 | 500kcal |
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