- 대학생현
- 초보2020.02.16 14:57160 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법 조언 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 다이어트 3주차인데
76>71로 감량했습니다
식단은
아침: 샐러드, 계란,바나나, 과일
점심: 현미밥으로 일반식 ex) 닭가슴살볶음밥, 미역국과 밥
저녁: 고구마, 우유한잔& 샐러드
간식: 과일, 곤약젤리
이런싱으로 하는중인데 앞으로 계속 이런식으로 가도 괜찮을지요..?
운동: 런닝 1시간 5.5, 유튜브 홈트 30분정도
보강할게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
76>71로 감량했습니다
식단은
아침: 샐러드, 계란,바나나, 과일
점심: 현미밥으로 일반식 ex) 닭가슴살볶음밥, 미역국과 밥
저녁: 고구마, 우유한잔& 샐러드
간식: 과일, 곤약젤리
이런싱으로 하는중인데 앞으로 계속 이런식으로 가도 괜찮을지요..?
운동: 런닝 1시간 5.5, 유튜브 홈트 30분정도
보강할게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
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