다이어트

Q.학생입니다 운동추천 부탁드려요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

현재 고등학생입니다! 앉아있기만 하니 근력이 키워질리는 없고 체력은 점점 안좋아지는 것 같은데 집에서 할 수 있는 근력운동이나 체력키우는 운동있을까요?? 사실 조깅이 하고싶은데 시간도 많이없고 러닝머신도 집에 없어서요 ㅠㅠ

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ssoma
02.17 21:01
시리얼킬러 우선 학기 중에는 체육시간 점심시간 활용 잘 하시면 되구요^^
방학중에도 집에서 딱 10분 만이라도... 버피테스트 같은 운동을 2분 운동 1분 휴식 패턴으로 5번 해줘보세요. 충분히 운동이 됩니다.
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