- 여나황
- 초보2020.02.19 07:0989 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1140kcal, 운동 732kcal)
뱃살은 만지면 줄어든거 같은데
몸무게는 그대로 ...
다이어트 잘하고 있는거 맞겠죠?
몸무게는 그대로 ...
다이어트 잘하고 있는거 맞겠죠?
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1140/ 1271
732/ 211
성공
(652)
오전 간식 : 65kcal (5.70%)
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
점심식사 : 184kcal (16.14%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 건두부 (포두부) | 63kcal |
| 콩볶음 | 37kcal |
오후 간식 : 60kcal (5.26%)
| [동원] 덴마크 짜지않은 치즈 | 60kcal |
저녁식사 : 831kcal (72.89%)
| 쭈꾸미볶음 | 578kcal |
| 보리밥 | 147kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
운동 : 732kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 바벨 스쿼트 | 25kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 어덕션머신 | 24kcal |
| 덤벨 킥백 | 13kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 16kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 18kcal |
| 시티드 니업 | 4kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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