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  • 뙏이
  • 입문2020.02.19 18:35112 조회0 좋아요
Q.다이어트 3일차인데 조언부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 3일차인데 퇴근하고 저녁에 이렇게 먹는데 괜찮을까요?
보통 아침은 우유한잔마시고 점심엔 포켓도시락이나 일반반식 합니다. 운동은 평소 현장일이라 밖에서 이만보 정도 걷고 생활하고 퇴근 후에 스쿼트머신으로 스쿼트하거나 스트레칭하는게 전부입니다.

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입문
  • 뙏이
  • 02.20 21:05
  • 토토로46 닭가슴살이에요ㅎ 맛있닭
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정석
  • 토토로46
  • 02.20 19:20
  • 튀김인가요?? 마지막에?? 우유는 아몬드브리즈.추천드려요 점심에 방.토 질리면 사과로 대체하셔도되요
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