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  • 내심장은득근득근
  • 지존2020.02.25 13:52201 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동후 무엇을 먹으면 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사정상 보충제는 안되고
계란이나 고구마 등등

마트에서 쉽게 구할수있는거추천 해주세요ㅠㅠㅠ

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다신
  • ssoma
  • 02.25 15:03
  • 가급적 단백질 성분이ㅜ많은 음식들로 200~300kcal 정도 섭취해 주시면 됩니다. 계란도 좋고 우유도 좋고... 견과류나 콩류도 좋구요.
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