- hyanghua
- 정석2016.02.17 20:1239 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1081kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1081/ 1053
680/ 175
성공
(478)
아침식사 : 117kcal (10.82%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
점심식사 : 495kcal (45.79%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 계란볶음 (1/4접시, 41g) | 79kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 218kcal (20.17%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 251kcal (23.22%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 680kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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