view-top
  • 토람이w
  • 초보2020.03.16 13:03101 조회0 좋아요
Q.저녁에 폭식하는 습관은 어떻게 고칠까요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자꾸 잘 참다가 8시만 넘어가면 폭식하게 되요ㅠㅠ 한번 먹으면 자제가 안되네요 ㅜ

프사/닉네임 영역
  • 토람이w
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

칼로리좀요
0 58 랭유우
눈바디 확인이 안돼요
1 101 heminish

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 되고파태태누나
  • 03.17 12:17
  • 그리고 먹고 싶은거 다음날 아침에 먹는다는 생각으로 무조건 3일만 버텨보세용. 할 수 있습니다😃
    화이팅👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 되고파태태누나
  • 03.17 12:15
  • 뭐든지 3일만 버티면 괜찮더라고요. 저도 폭식주의자인데 처음에는 야식끊기 -> 전체 식단바꾸기 -> 그다음주엔 저녁시간 당기기 차츰 이렇게 의지가지고 바꾸니
    적응되더라고요. 그리고 폭식은 식단쪼아서 결국엔 먹고싶은거 못참아서 터지는거잖아요. 건강한 간식을 중간중간 먹는게 나을것 같아요. 예 사과 한조각
    1~2주에 한번 치팅데이 끼는것도 나쁘지않아요. 단 양은 많지않게
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 정말마지막즈에에발
  • 03.16 18:23
  • 다이어트식단그대로 하시는데 마지막식사를 그냥 8시에 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동