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  • 이너뷰티!
  • 초보2020.03.20 12:0771 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번주까지 하루에 한시간정도 운동하고 이번주부터는 2~3시간으로 늘려서 하고 있는데 오히려 이번주가 계속 몸무게 정체기네요ㅠ 운동 방법이 잘못 된걸까요?
식단은 저번주와 동일하고 이번주는 유산소를 한시간정도 더 추가하고 근력 다리운동 등을 추가해서 하고 있습니다!

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정석
  • Sweets2222
  • 03.25 23:12
  • 여러가지 변화를 주면서 측정해보세요. 운동 방법을 바꿔보시고 측정해보고 아니면 식단을 변경해보고 그러면 좋을 것 같아요.
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