- ujin09
- 입문2020.03.21 14:0178 조회0 좋아요
다이어트 1-2일차
3년 동안 방치한 내 몸!!!
오랜기간 공부하면서 5키로 정도가 쪘어요.
3월 21일 다이어트 3일차 현재 키 171, 몸무게 59
목표 몸무게 57!
한달에 일주일은 1300이하로 먹고 운동 1시간 반, 주말 2시간 이상 -> 5키로 감량
나머지 주는 1800 + 1시간운동, 주말 2시간 이상 -> 체중유지가 목표입니다.
11자 복근 만들기 파이팅!!!!!!♥♥♥
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목표 몸무게 57!
한달에 일주일은 1300이하로 먹고 운동 1시간 반, 주말 2시간 이상 -> 5키로 감량
나머지 주는 1800 + 1시간운동, 주말 2시간 이상 -> 체중유지가 목표입니다.
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