- 2020년7월14일
- 초보2020.03.22 10:2558 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1931kcal, 운동 387kcal)
등산으로 가볍게 몸풀기♥️
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1931/ 2588
387/ 431
성공
(613)
점심식사 : 691kcal (35.78%)
| 쇠고기 살치살 | 333kcal |
| 마늘쫑 생것 | 65kcal |
| 문어숙회 | 59kcal |
| 초고추장 | 21kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
오후 간식 : 202kcal (10.46%)
| 쇠고기 살치살 | 66kcal |
| 치즈케이크 | 132kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 634kcal (32.83%)
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 문어숙회 | 14kcal |
| 초고추장 | 4kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 깨 볶은것 | 58kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
야식 : 404kcal (20.92%)
| 피자 | 404kcal |
운동 : 387kcal
| 등산 하이킹 | 240kcal |
| 산책 걷기 | 147kcal |
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