- 말로만하지마
- 초보2020.03.24 13:10190 조회0 좋아요
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Q.유산소 운동 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 평소에 700~800칼로리 섭취하고 6시 이전에 저녁 먹고 30분정도 쉬다가 1시간정도 유산소 운동을 하는데 지인이 유산소운동만 하면 근육 더 빠진다고 하더라구요. 정말로 그런지 궁금해서 질문올립니다.
만약 이게 사실이라면 집에서 스쿼트나 홈트같은 무산소운동 위주로 하는게 좋나요??
만약 이게 사실이라면 집에서 스쿼트나 홈트같은 무산소운동 위주로 하는게 좋나요??
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