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  • 문아서
  • 초보2020.03.24 22:231,685 조회5 좋아요
두부참치샌드부침

점심 도시락이예요~
일반식으로 먹으면서 야채와 단백질 섭취를 신경쓰려한답니다.

두부 사이에 참치넣고 전분 살짝묻혀 계란옷 입혀 부쳤어요.
고소하고 고단백 반찬 완성!
참치는 기름 빼고 뜨거운물 한번 부어서 준비
부칠 때 기름은 사알짝만 두르고
나머지는 야채랑 기본 반찬

맛좋아요~

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댓글 (7)

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지존
  • 꼬코블루2
  • 07.01 23:23
  • 맛있어보여요
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초보
  • 파란텅닭
  • 05.18 02:26
  • 맛있겠어요!
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초보
  • sw391122
  • 04.08 07:47
  • 점심도시락은 이렇게 싸봐야겠어요~
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입문
  • 여리서니요
  • 04.05 08:51
  • 이거 좋은 것 같아요!! 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
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초보
  • Brunz
  • 03.30 20:26
  • 맛있어보여요~~
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다신
  • lover29
  • 03.27 12:30
  • 오 괜찮은 방법인것 같애요 !!
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초보
  • 코난2092
  • 03.25 14:04
  • 포만감 있고 좋겠네용~
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