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  • 밍장리
  • 초보2020.04.01 14:53232 조회0 좋아요
Q.다들 유산소 필수로 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 할때 유산소 필수로 하시나요?? 저는 유산소운동이 너무 싫어서 식사량 줄이고 홈트로 무산소 운동정도만 하고있는데 역시 살빼는데는 유산소가 좋긴한가봐요ㅠㅠ 다들 어떻게하고계신가요

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댓글 (2)

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지존
  • 랭유우
  • 04.01 18:33
  • 저도 유산소 무산소 하는데요 아침엔 유산소 30분하지만 땀엄청 나게 짧고굵게해요 저녁에도 무산소에 집중하고 여유가된다면 유산소도 가볍게 하지만 땀 쫙빼게 합니다 아주좋아요
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다신
  • 검은인간
  • 04.01 15:32
  • 유산소 무산소 섞어서 하는 데 무산소 비중이 더 높은 것 같아요
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