- 소년웬디
- 정석2016.02.19 10:3536 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 638kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
638/ 1253
700/ 208
성공
(1107)
아침식사 : 268kcal (42.01%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오트밀 (1회분, 18g) | 66kcal |
저녁식사 : 315kcal (49.37%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 55kcal (8.62%)
| 아몬드초코볼 (1봉지, 10g) | 55kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 스텝박스 (50분) | 250kcal |
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