- 아자하자아자
- 초보2016.02.18 23:2143 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 985kcal, 운동 527kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
985/ 994
527/ 165
성공
(371)
아침식사 : 50kcal (5.08%)
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 케일 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
점심식사 : 437kcal (44.37%)
| 고추장삼겹살 (1/2인분) | 276kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 187kcal (18.98%)
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 311kcal (31.57%)
| [공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml) | 5kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 50g) | 236kcal |
운동 : 527kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
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