다이어트

Q.치팅데이

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먹을걸 너무 좋아하는 저라 식단 조절을 좀 하다가 치팅데이를 가지는게 좋을고 같아서 치팅데이를 가지려는데 어느정도 주기가 좋을까요? 추천해주세요!!

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댓글리스트

토리1002
04.12 16:20
저도 치팅데이 따로 두지 않아요. 치팅데이 없습니다. 대신 먹고싶은거 생기면 영양성분 보고 양을 재서 조금 먹어요. 하루치 섭취량 넘지 않게 조심하면서요.
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감량어터
04.12 15:25
감량이 급하면 이주에 한 번, 안 급하면 일주일에 한 번 추천 드리는데 ㅠㅠ 치팅데이 정하는 것보다 그냥 먹고싶은 거 적당히 드시는 게 좋은 것 같아요.. 전 폭식증 때문에 치팅 데이를 정하면 미친듯이 폭식하더라고요ㅜㅜ
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