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  • 이번엔진짜르
  • 초보2020.04.14 23:53139 조회0 좋아요
Q.저녁시간...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아침9시부터 밤10시까지 일을해서 7시이후 금식이 좀 힘들어요...
1시쯤 잠들구요
8시이후 금식 생각하는데 괜찮을까요
불안합니다..

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정석
  • Sweets2222
  • 04.15 13:30
  • 괜찮으실 것 같아요. 보통 공복시간을 가지려고 식사를 금하는건데 1시쯤 잠드시니까 8시 금식하시면 일반적으로 6시 금식이랑 비슷한 효과라고 생각해요.
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