- bluewing
- 초보2020.04.27 09:39104 조회0 좋아요
슬로우버피
슬로우버피시에 만세하기 전에
와이드스쿼트 자세로 손을 앞으로 나란히
한 다음에 1~2초간 유지한 후
일어나시면 운동효과가 배가 됩니다.
와이드스쿼트 자세로 손을 앞으로 나란히
한 다음에 1~2초간 유지한 후
일어나시면 운동효과가 배가 됩니다.
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