- 그늘아래
- 정석2016.02.19 22:2135 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1183kcal, 운동 873kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1183/ 1078
873/ 179
성공
(589)
아침식사 : 287kcal (24.26%)
| 종가집누들두부 (1회, 100g) | 111kcal |
| 삼호부산어묵사각 (2장, 100g) | 176kcal |
점심식사 : 385kcal (32.54%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 60g) | 7kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 강황 (1회분, 7g) | 24kcal |
저녁식사 : 373kcal (31.53%)
| [오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 200g) | 190kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 60g) | 7kcal |
| 삼호부산어묵사각 (2장, 100g) | 176kcal |
간식 : 138kcal (11.67%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 873kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (70분) | 269kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 329kcal |
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