view-top
  • 이게맞는건가
  • 입문2020.05.04 12:22130 조회0 좋아요
Q.하체 허벅지.종아리 박살내는
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체 허벅지.종아리 박살내는 홈트 추천해주세여!!

프사/닉네임 영역
  • 이게맞는건가
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물 많이 마시면
1 134 평다하자
다들 황금기때 어떻게 다이어트 하세요?
0 181 제발정상체중

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 오드아이냥
  • 05.04 18:26
  • 마일리 사이러스 하체, 제이제이 하체토닝 추천드려요:)
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 이게맞는건가
  • 05.04 21:20
  • 감사합니다 !! 근데 마일리는 허리가 좀 아프더라구여ㅠㅠ 제이제이 하체토닝 꼭 해봐야겠어요!(ง •̀_•́)۶
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 오드아이냥
  • 05.04 21:57
  • 이게맞는건가 사람마다 차이가 있겠지만..코어 근육이 약하거나 몸이 틀어져 있어서 상체를 잘 지탱하지 못하면 허리가 아픈 경우가 많아요. 코어 운동(ex.플랭크,할로우)을 같이 해주시고 자세 교정에도 신경을 써주시면 좋을 것 같네요. 그리고 하고 나서 다리가 뭉칠 수 있으니 하체 스트레칭 병행하시는걸 추천드려요:)
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동