다이어트

Q.물을 너무 많이 마시는 것 같아요

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하루 권장량이 보통 2L로 알고 있는데 하루에 3L 이상은 마시는 것 같아요. 권장량에 맞게 줄여나가야겠죠?

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비드어0
05.05 17:53
수분량은 많을수록 좋기는 한데요.(현대 수분부족으로 오는 증상들이 많아요)

너무 많으면~ 삼투압(?) 세포가 파괴될수도 있다고 하니 적당히...

1.8~2.0리터 정도가 맞을겁니다.
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