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  • 둘리스타
  • 초보2020.05.09 06:22236 조회0 좋아요
Q.컵누들 다이어트 해보신분있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
컵누들 먹고있는데 이래도되나싶네여..

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다이어트 식단에 정답이 있나요ㅠ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.09 06:37
  • 컵누들만 드시고 계시다면 그만하시길 권유드려요
    일단 영양적으로 너무 좋지 않고
    칼로리도 채워지지 않으니까 기초대사가 떨어집니당..

    저는 한끼를 보통 400~500 정도로 권장하는데
    그정도는 드셔주셔야 기초대사도 어느 정도 유지되고
    후일에도 계속 유지할 수 있는 식습관이 만들어져요..!!

    컵누들은 편의점 식단 같은거로
    정말 급할 때 아니면
    또는 면이 너무 먹고싶을 때 말고는
    웬만하면 드시지 않으시는게 좋겠고

    일반식 기준으로 아침 저녁 밥량만
    절반으로 줄이시면 충분히 건강하게
    다이어트 하실 수 있을거에요!
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