- hj말자-가자55
- 정석2016.02.20 00:1126 조회0 좋아요
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02월 19일 (음식 1229kcal, 운동 822kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1229/ 1495
822/ 249
성공
(840)
아침식사 : 187kcal (15.22%)
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 버터롤 (1개, 38g) | 120kcal |
점심식사 : 633kcal (51.51%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 195g) | 195kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 409kcal (33.28%)
| [맘스터치] 주니어치즈버거 (1개, 175g) | 409kcal |
운동 : 822kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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