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  • 표잉또잉
  • 초보2020.05.15 17:11927 조회1 좋아요
닭가슴살 샌드위치

통밀빵 2장, 짜지않은 고단백치즈 1장, 잎채소, 오이, 방울토마토,
계란후라이, 베러댄마요 + 쓰리라차
닭가슴살은 강황가루,녹차가루,후추 넣고 푹 삶아주기
빵에 먼저 마요네즈 1티스푼 바르고 오이-계란-잎채소-닭찌-치즈 차곡차곡 쌓아서 소스뿌리고 빵덮고 랩핑하기
한끼로 개꾸르딱

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  • 병아리다이어트
  • 05.18 22:05
  • 만들어바야겟어요
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다신
  • 왕통통
  • 05.17 12:25
  • 정말 맛나보임
    저도 요즘에 다시 식이조절
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