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  • foreverdiet
  • 초보2020.05.16 23:08230 조회0 좋아요
Q.주 1회 치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 치팅데이에 몇 칼로리정도 드시나요?? 몇칼로리가 적당한거죠?
오늘 치팅데이로 정해서 슈프림양념치킨 2300칼로리정도 먹었는데 많이 먹은건가요 ㅠㅠ 오늘 치킨만 먹었어요 156에 50키로구요 다이어트 날은 800정도 먹어요

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댓글 (5)

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정석
  • 사장님이시다
  • 05.18 12:34
  • 저도 거의 이천칼로리용 ㅎ
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지존
  • 랭유우
  • 05.17 05:05
  • 저는 3000,4000더가요 그런데 치팅이라고 너무 높은거나 많이먹으면 안좋더라구요 드셨다한들 자책마시고 다시 식단 운동 열심히해즈세요
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초보
  • foreverdiet
  • 05.17 09:28
  • 네! 오늘부터 다시 식단조절이랑 운동 열심히 할께요 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 북북꼬
  • 05.17 00:20
  • 저도 치팅때는 거의 2000칼로리 넘게 먹어여
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초보
  • foreverdiet
  • 05.17 09:29
  • 그렇군요! 계속 걱정했는데 댓글 써주셔서 감사합니당:)
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