다이어트

Q.운동 후 몸무게 증가

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보통 운동 후 몸무게 재면 살 찐다고 하시던데 그럼 운동 후 몸무게 체크하고싶으면 몇시간 후에 재야 정확해요 ..? ㅠㅜ

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댓글리스트

비드어0
05.21 22:34
^^운동을 엄청 많이하시고 재셔요. 기본 1시간 이상으로...요.

예전에 근력 30분 유산소 30분 운동하니 0.8kg 정도 감량되었었고요.

요즘엔 유산소만 1~4시간 빡쎄게 합니다... 1kg 이상 빠져요...ㅠㅠ 다시 먹어서 근처로 가기는 하지만요...
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