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  • dooot
  • 초보2020.05.29 00:11207 조회0 좋아요
Q.다이어트용 단백질추천부탁해요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살로 시작하고있는데 일주일이면질릴것같아서 혹시 다른 단백질이없을까요??

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정석
  • Timeup
  • 05.29 08:12
  • 생선도있고 육류도있습니다~다이어트하실땐 과한 양념이 들어가지않은 단백질류는 드셔도됩니다~~대신 단백질역시 너무 과하게 섭취하심 좋지않아요~~본인체중이 60키로시면 50~60그램정도 드시면되고 단백질무게 체크해주는 어플 활용해보세요~~생채소도 함께 섭취하세요~
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