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- 입문2020.06.08 22:36210 조회0 좋아요
Q.이제 다이어트를 시작하려고 하는 사람입니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 평균 체중 끝 정도...? 인데 근육은 적고 체지방이 많아서 이제 다이어트를 시작해 보려구요 ㅠㅠ
하루 종일 18:6 간헐적 단식 지키고
공복에 abc 주스
한끼는 일반식 (집에 있는 반찬이나 가끔 스팸 같은 것도...)
저녁은 샐러드 (닭가슴살, 계란 포함)
이렇게 먹어도 괜찮을까요? 목표는 한 달에 2키로 감량입니다!
하루 종일 18:6 간헐적 단식 지키고
공복에 abc 주스
한끼는 일반식 (집에 있는 반찬이나 가끔 스팸 같은 것도...)
저녁은 샐러드 (닭가슴살, 계란 포함)
이렇게 먹어도 괜찮을까요? 목표는 한 달에 2키로 감량입니다!
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