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  • dlwldbs^!^
  • 초보2020.06.09 15:27159 조회0 좋아요
Q.플랭크를 할때 허리가 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를 할때 허리가 너무 아픕니다 제가 뭘 잘못하고 있는건가요?

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허벅지가 계속 빠지지 않는데 왜 이러는 걸까요?
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Timeup
  • 06.09 16:42
  • 복부에 힘이 부족해서 허리쪽에 무리가 가기도합니다~힙을 조금 들어올려서 하세요~무조건 정자세가 좋은건아니에요~개인에맞게 운동수행하시는게 좋습니다~
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다신
  • 에드나코드
  • 06.09 15:58
  • 플랭크 하실때 복근에 힘을 주시면 안아프실거에요~~
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