다이어트

Je1004
초보2020.06.09 16:49197 조회0 좋아요

Q.간헐적 단식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간헐적 단식하고 있는데 교대근무하다보니 같은시간에 금식이나 단식이 어려운데 항상 같은시간에 하는게 좋겠죠?ㅠ

Je1004
다짐을 등록 하세요!

· 식단관리 하고 있는데

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

스쿼트할때 골반에서 소리가 나요

3 204 채뚜뚜

+1

운동 루틴 봐주실수 있으실까요?

1 300 유갱쓰

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

에드나코드
06.10 05:28
너무 지키기 어렵다면 정해놓은 공복시간 이상으로 단식하면 괜찮을거 같아요~ 전 12시간 공복을 가지는데 때로는 시간을 맞추기 힘들때면 14~15시간까지도 가거든요.. 너무 힘들면 중간에 아몬드 등 아주 간단한 간식을 조금 먹는 것도 좋을 거 같아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동