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  • 러블리슬님
  • 입문2020.06.14 16:01155 조회0 좋아요
Q.단백질쉐이크 먹는방법 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동가기전에 먹어야될까요 운동후 바로먹어야될까요 운동후 30-1시간 텀을 주고 먹어야되나요?
먹는 시기 때는 상관없나요?

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댓글 (1)

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정석
  • Sweets2222
  • 06.22 16:31
  • 보통은 운동 후에 많이 먹는거 같아요. 체내에서 소화되는시간이 있어서 운동 전후 1시간 안에 드시면 상관은 없을것 같아요.
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