- 레죵
- 초보2020.06.17 12:0232 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1377kcal, 운동 603kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1377/ 2048
603/ 341
성공
(933)
아침식사 : 198kcal (14.38%)
| 바나나 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.22%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 792kcal (57.52%)
| 잡곡밥 | 404kcal |
| 굴비구이 | 388kcal |
오후 간식 : 90kcal (6.54%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
저녁식사 : 226kcal (16.41%)
| 양상추 | 9kcal |
| 새싹 (알팔파) | 9kcal |
| 닭가슴살 | 171kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 37kcal |
야식 : 68kcal (4.94%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 603kcal
| 고정자전거 | 280kcal |
| 초보자 전신 25분 맨손운동 | 200kcal |
| 만보걷기 | 123kcal |
0
38
