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  • 긍정아안녕
  • 초보2020.07.01 23:06152 조회0 좋아요
Q.저녁 몇 시 이후로 안 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 6시 목표로 잡았는데 더 이른 시간으로 해야할까요

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  • 긍정아안녕
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아침 중요할까요?
2 139 dudska46!
몸무게가 아침공복과 저녁식사후 1kg 가까이 차이나요
4 197 긘긘

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댓글 (6)

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다신
  • 비드어0
  • 07.02 21:47
  • 아침:6시,
    점심:12시
    이것이 간헐적 단식이었네요...^^
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지존
  • 김너구리이
  • 07.02 14:55
  • 공복시간을 12시간정도 갖는게 좋다니깐 아침먹는시간에 맞춰 계산해서 늘먹는시간대에 되도록맞춰드세요
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지존
  • 김너구리이
  • 07.02 14:53
  • 6시대먹어요 늦으면 7시좀 넘기기도하고 배고프면 아몬드씹어먹구요 ㅋ
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초보
  • yeosixkxndp
  • 07.02 09:18
  • 저는 안먹어요 절대절대
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정석
  • Timeup
  • 07.02 07:26
  • 마지막식사시간을 정하시는것보다 취침 몇시간전에 드시냐가 중요합니다 취침 최소2시간전엔 식사끝내시고 안정적으노4시간정도 잡으시는게 좋습니다~~다음식사시간과 공복시간을 좀..갖으시는게 좋아요~
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초보
  • 레미나옹
  • 07.02 02:22
  • 전 배고프면 12시에도먹고 안고프면 언먹기도하는데 시간이 그리 중요한거같지않아요 대신 0~6시사이엔 절대 안먹어요
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