- 이쁜이모
- 초보2020.07.02 21:371,147 조회0 좋아요
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체지방줄이기 30일도전
5월 29일부터 다욧 시작했어요~~
한달기준으로 약3키로 감량했네요
식단도 천칼로리 정도로 세끼 다 잘 챙겨먹었고
운동은 체지방줄이기 도전과 걷기운동 으로만 했어요
운동을 좀 귀찮아하는 편이라 30일도전으로 골라 꾸준히 한다고했는데 중간중간 며칠 빼먹긴했네요ㅜㅜ
그래도 30일도전 하면서 횟수가 늘어나며 힘도들고 땀도나고 운동하는맛은 나더라구요~~
키가작은편이라 목표 체중을 50으로 하고 두달동안 또 열심히 해보려구요..
한달기준으로 약3키로 감량했네요
식단도 천칼로리 정도로 세끼 다 잘 챙겨먹었고
운동은 체지방줄이기 도전과 걷기운동 으로만 했어요
운동을 좀 귀찮아하는 편이라 30일도전으로 골라 꾸준히 한다고했는데 중간중간 며칠 빼먹긴했네요ㅜㅜ
그래도 30일도전 하면서 횟수가 늘어나며 힘도들고 땀도나고 운동하는맛은 나더라구요~~
키가작은편이라 목표 체중을 50으로 하고 두달동안 또 열심히 해보려구요..
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