- 이레이노
- 지존2016.02.21 22:0947 조회0 좋아요
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02월 21일 (음식 1313kcal, 운동 332kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1313/ 1766
332/ 294
성공
(492)
아침식사 : 41kcal (3.12%)
| [남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 50ml) | 32kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 9kcal |
점심식사 : 564kcal (42.96%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 미나리 (3소접시, 300g) | 60kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 1kcal |
저녁식사 : 243kcal (18.51%)
| 찐고구마 (1개, 143g) | 183kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1/2개, 23g) | 34kcal |
| 사과 (1/2회분, 47g) | 26kcal |
간식 : 465kcal (35.42%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (8낱개, 16g) | 88kcal |
| [빙그레] 꽃게랑 (1/4봉지, 5g) | 27kcal |
| 카스테라 (1개, 13g) | 43kcal |
| [해태제과] 맛동산 (1/4회분, 16g) | 74kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 200ml) | 90kcal |
| 오리고기 (3/4회분, 70g) | 93kcal |
| 보리밥 (1공기, 35g) | 50kcal |
운동 : 332kcal
| 보통 걷기 (28분) | 72kcal |
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
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