- 날씬하다믿음😚
- 정석2016.02.26 20:1947 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1419kcal, 운동 323kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1419/ 1732
323/ 288
성공
(348)
아침식사 : 355kcal (25.02%)
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 사과 (1회분, 97g) | 55kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
점심식사 : 551kcal (38.83%)
| 백반 (1인분) | 400kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
저녁식사 : 454kcal (31.99%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 89g) | 113kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
간식 : 59kcal (4.16%)
| 곶감 (1개, 25g) | 59kcal |
운동 : 323kcal
| 보통 걷기 (60분) | 213kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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