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  • 김썮
  • 초보2020.07.04 20:19158 조회0 좋아요
Q.코치 없이 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누군가의 도움없이 하고 있는데 잘 하고 있는지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ 무작정 걷는 것만으로도 살이 빠지나요?

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  • 김썮
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2~3일째 방귀가 계속 나와요 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.05 10:59
  • 걷는게 운동량을 포함해 그 외적인 부분에서 도움이 되지만
    일단 결국 '체중감량' 에 있어서는 식단이 좌우하는 편이라..
    자세 같은 경우는 거울이나 자세 볼 수 있는 곳에서 운동하시고
    가능하면 운동하는 모습을 찍어보시는 것도 좋아요!
    또 잘 찾아보면 자세나 운동 방법 같은 걸
    쉽게 물어볼 수 있게 접근할 수 있는 매체들이 많이 있답니다

    답변이 도움 되셨다면 채택 부탁드리겠습니다!😁
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다신
  • 비드어0
  • 07.05 07:25
  • ^^무작정 걷기는 어렵고요.

    웹이나 유튭에서 "바른걷기" 검색해보시고, 참고하셔요.

    바른걷기로 하셔야, 허리에 무리도 안가도 체중감량에 도움이 되요.
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