- Koonion7
- 초보2020.07.11 09:33143 조회0 좋아요
다이어트 5개월째 -15kg감량 중 정체기간
3월: 저녁 안먹기 3kg 감량
4월: 저녁안먹기 + 매일 4000보—> 8000보까지 증가 3.6kg 감량
5월: 저녁안먹기 + 매일 8000보—> 10000보까지증가 3.6kg 감량
6월: 저녁안먹기 + 매일 10000보—> 14000보까지증가 3.8kg 감량
7월: 저녁안먹기 + 매일 오전 14000보 + 칼로리섭취 증가한 날 오후 10000보 더 걷거나 실내자전거 40분 탐 0.6kg 감량
정체가 조금 온듯.. 힘드네~
4월: 저녁안먹기 + 매일 4000보—> 8000보까지 증가 3.6kg 감량
5월: 저녁안먹기 + 매일 8000보—> 10000보까지증가 3.6kg 감량
6월: 저녁안먹기 + 매일 10000보—> 14000보까지증가 3.8kg 감량
7월: 저녁안먹기 + 매일 오전 14000보 + 칼로리섭취 증가한 날 오후 10000보 더 걷거나 실내자전거 40분 탐 0.6kg 감량
정체가 조금 온듯.. 힘드네~
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