- 날씬그날까지
- 정석2020.07.19 19:3163 조회0 좋아요
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07월 19일 (음식 2195kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2195/ 1603
648.6/ 267
실패
(210)
아침식사 : 286kcal (13.03%)
| 인절미 | 220kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
점심식사 : 1,157kcal (52.71%)
| 돈까스 | 568kcal |
| 치즈돈까스 | 288kcal |
| 쫄면 | 301kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.28%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 72kcal (3.28%)
| 카스라이트 캔맥주 | 72kcal |
야식 : 630kcal (28.70%)
| 모듬회 | 362kcal |
| 물회 | 138kcal |
| [동원] 생선까스 | 130kcal |
운동 : 649kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 자전거 타기 | 480kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
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