다이어트

Q.칼로리 계산

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무조건 적게 먹는 건 어려워서 칼로리 계산을 하면서 먹으려고 하는데.. 다른 분들은 칼로리 계산 어떻게 하시나요? 음식점 가면 보통 칼로리가 안 적혀 있어서 계산이 어렵네요..ㅠ

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댓글리스트

앙초이
07.24 14:01
칼로리 너무 집착하지마라더라구요 저는 식단적으려고 저울을샀는데 그래서 많이재다보니 어느정도가 몇그램나올지 대충은 알기도하고 외식해서 1인분시키면 남기는양보고 얼마를먹었는지 대략적어요 다신앱에 대부분 나와있으니 참고해서적으세요 그리고 안나와있는건 네이버에 검색하면 나외있더라구요
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