다이어트

Q.전혀 움직이지 않던 사람은 조금만 움직여도 금방 빠질까요?

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거의 집 밖으로 나가는 일이 없고 매일 눕다시피해서 생활을 하고 있어요;;;;
식단 조절을 하고 매일 걷기운동부터 시작해보려해요ㅠㅠ

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앙초이
07.26 12:02
식단을 기본으로 영양골고루 잘맞춰드시고 처음은 조금만 움직여도 빠져도 그게 식단관리도 하기때문에 줄어드는거고 운동은 내몸이 적응되면 시간을 늘리는게 아니라 강도를 올리셔야해요
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