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뀰우
초보2020.07.28 18:20293 조회0 좋아요

[도전 다신 16기 30일차] 서브미션

닭가슴살 두부볼

재료 : 익힌 닭가슴살60g, 두부100g, 오트밀, 계란1개, 후추, 소금

물기를 뺀 으깬 두부와 믹서기에 간 닭가슴살을 한 곳에 모아두고 후추랑 약간의 소금으로 간을 맞춰준 뒤 조물조물 뭉쳐줍니다

계란을 풀어주고 동그랗게 만든 닭가슴살 두부볼에 계란물을 묻힌 후 오트밀가루를 입혀줍니다

에어프라이어에 180도로 10분 굽고 뒤집어서 5분 더 구워줍니다

특별한 맛은 없는 담백한 닭가슴살 두부볼 완성

뀰우
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릴라릴라바닐라
07.28 20:17
와~~한번 도전 해보고 싶은 메뉴네요~
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