- 장보고식자재마트
- 초보2016.02.23 13:2249 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1095kcal, 운동 82kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1095/ 1666
82/ 277
성공
(376)
아침식사 : 362kcal (33.06%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 90kcal |
점심식사 : 162kcal (14.79%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 알탕 (1/4인분, 171g) | 33kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 소보루빵 땅콩크림 (1/4개, 21g) | 30kcal |
저녁식사 : 336kcal (30.68%)
| 녹두죽 (1대접, 280g) | 155kcal |
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 13kcal |
간식 : 235kcal (21.46%)
| 마 (1회분, 100g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 마 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 50g) | 20kcal |
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 82kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
0
48
