- 라이프다이어터
- 초보2020.07.30 02:5386 조회1 좋아요
07월 29일 (음식 825kcal, 운동 203kcal)
저녁에 거하게 먹고 싶은 욕구가 솟았지만, 대체식(?)으로 편의점에서 간단하게 구매해서 먹었다. 평소에 그나마 적게 먹어서인지 어느 정도 불렀다. 다행이다...ㅎㅎㅎ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
825/ 800
205/ 160
성공
(20)
아침식사 : 139kcal (16.85%)
| 바나나 | 139kcal |
점심식사 : 284kcal (34.42%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 152kcal |
| 순두부 | 70kcal |
| 애호박 | 30kcal |
| 양념장 | 7kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
오후 간식 : 120kcal (14.55%)
오늘을 끝으로 이 음료도 작별을 고하자...
| [티그랜티] 아쌈 블랙티 | 120kcal |
저녁식사 : 282kcal (34.18%)
| 순대곱창볶음 | 277kcal |
| [CAFE GET] 더치커피워터 | 5kcal |
운동 : 205kcal
이건 스트레칭이 아니에요...
스트레칭으로 땀이 뚝뚝 떨어지다니...
언제쯤 자세가 잡히면서 안 쉬고 따라할 수 있을까요?
지금은 골반과 어깨, 등 교정이 절실하네요...ㅠㅠ
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
0
156
