- 더블샷카페라테
- 초보2016.02.23 10:2338 조회0 좋아요
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02월 22일 (음식 1582kcal, 운동 332kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1582/ 1894
332/ 315
성공
(329)
아침식사 : 422kcal (26.68%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 208kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
점심식사 : 522kcal (33.00%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 무채김치 (1인분, 69g) | 67kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 95kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 45kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
저녁식사 : 528kcal (33.38%)
| 백설기 (1소접시, 180g) | 410kcal |
| 현미스낵 (1봉, 30g) | 118kcal |
간식 : 110kcal (6.95%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 332kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 292kcal |
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